Est-ce que l’on peut perdre du poids en portant des aligneurs dentaires ?

La réponse directe à cette question est non, les aligneurs dentaires n’ont aucun effet sur votre perte de poids, en revanche, il peut y avoir des effets indirect qui font que vous grignotez moins et donc que vous perdiez du poids pendant votre traitement par aligneur dentaire. C’est notamment le cas chez les personnes qui grignote beaucoup entre les repas, il peut arriver qu’elles perdent quelques kilos pendant leur traitement avec des aligneurs dentaires.

Toutes les boissons sucrées et les sucreries telles que les bonbons sont également peu recommandés quand on porte un aligneur dentaire, indirectement, cela peut donc vous aider à perdre du poids pendant votre traitement.

Comprendre le fonctionnement des aligneurs dentaires

Avant toute chose, il convient de rappeler ce que sont les aligneurs dentaires et leur principal objectif. Les aligneurs sont des dispositifs conçus essentiellement pour corriger les problèmes de positionnement des dents et permettent de remédier aux problèmes d’alignement tels que l’encombrement dentaire, les espacements excessifs ou encore les malocclusions. Les aligneurs dentaires fonctionnent en appliquant une pression constante et progressive sur vos dents pour les déplacer.
En aucun cas, les gouttières dentaires ou les aligneurs dentaires n’ont été conçus pour faire perdre du poids à des patients.

Comment les aligneurs dentaires agissent sur votre alimentation ?

Lorsqu’un patient suit un traitement orthodontique avec des aligneurs dentaires, quelques contraintes alimentaires font partie intégrante du processus. En effet, ces appareillages nécessitent certaines précautions pour éviter d’endommager les gouttières ainsi que les dents elles-mêmes :

• Les aligneurs doivent être retirés avant les repas et remis en place après un soigneux nettoyage des dents et de l’appareil. Les patients peuvent donc se sentir plus réticents à grignoter entre les repas, limitant ainsi leur apport calorique quotidien.
• Les boissons gazeuses, acides ou trop sucrées sont à éviter lors du port des aligneurs, car elles peuvent potentiellement endommager l’appareil dentaire et provoquer des problèmes de santé bucco-dentaire. Cela encourage les patients à consommer principalement de l’eau ou des boissons sans sucres ajoutés, réduisant ainsi l’apport calorique sous forme de boissons sucrées.
• Certains aliments durs, collants ou difficiles à mâcher doivent être délaissés pendant le traitement, incitant ainsi les patients à opter pour des options alimentaires plus saines et équilibrées comme les légumes crus, les fruits, les yaourts et les noix.

Dans le me sens, il n’est pas recommandé de fumer et de porter des aligneurs dentaires, si vous baissez ou stopper votre consommation de cigarette, cela peut également impacter votre poids.

Un effet indirect sur la perte de poids ?

Toutes ces contraintes alimentaires, si elles sont respectées rigoureusement, peuvent effectivement contribuer à une diminution de l’apport calorique tout au long de la journée et, par conséquent, favoriser un déficit énergétique nécessaire pour perdre du poids. Néanmoins, il est important de souligner que cette perte de poids serait davantage due à une modification des habitudes alimentaires qu’à un effet direct des aligneurs eux-mêmes.

Il y a par exemple eu le cas de certains patients de DR SMILE qui ont pu perdre quelques kilos suite à leur traitement d’alignement dentaire puisqu’ils ont stoppé les grignotages entre les repas.

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Le consensus scientifique face au lien entre aligneurs et perte de poids

Bien que l’adoption de meilleures habitudes alimentaires en raison du port d’aligneurs dentaires puisse favoriser une perte de poids, il n’existe actuellement aucune preuve scientifique robuste pour étayer cette hypothèse. En effet, les études menées sur ce sujet sont plutôt rares et ne présentent pas de conclusions définitives.

D’autre part, il est important de rappeler que chaque individu a sa propre manière de réagir à un traitement orthodontique et aux changements qu’il induit dans son quotidien. Ainsi, si certaines personnes peuvent effectivement perdre quelques kilos suite à leur traitement avec des aligneurs, d’autres ne remarqueront peut-être aucune différence significative sur la balance.

Maintenir une approche globale pour une perte de poids durable

En conclusion, même si les contraintes liées au port des aligneurs dentaires semblent potentiellement encourager une alimentation plus saine et équilibrée, il est essentiel de ne pas se reposer uniquement sur cet aspect pour perdre du poids. Une approche holistique incluant une alimentation équilibrée et variée, ainsi qu’une pratique régulière d’exercice physique et une hygiène de vie saine demeurent les clés d’un succès durable en matière de perte de poids.

Les aligneurs dentaires peuvent éventuellement constituer un point de départ vers un mode de vie plus sain et aider indirectement à perdre quelques kilos. Cependant, ne perdez pas de vue que le but premier de ces appareillages est avant tout de corriger les problèmes orthodontiques, et non de servir de méthode d’amaigrissement.